Micul dejun poate influenta pozitiv performantele cognitive

Studiile sugereaza ca luarea micului dejun poate spori performantele cognitive in dimineata respectiva. De asemenea, atunci cand nu se consuma micul dejun sunt afectate memoria pe termen scurt, capacitatea de concentrare si de a rezolva probleme sau memoria episodica ale copiilor. In plus, este bine de retinut un mic dejun echilibrat ne sustine intr-una dintre cele mai solicitante perioade din zi, cand senzatia de foame, un nivel redus de performanta sau chiar starile de somnolenta pot deveni istorie doar luand micul dejun!